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皇冠体育官网APP;低头看手机 颈椎负重27公斤

(来源:网站编辑 2019-10-10 00:11)
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  “每天对着电脑、手机,皇冠体育官网APP;我的颈椎病日趋紧张,现在病院开设了晚间门诊能够放工后去治疗了。”38岁的梁密斯是一名公司白领,早两年就检查出患有颈椎病,近日感觉头痛、头晕、脖颈酸痛紧张,于是到长沙市第一病院康复医学科晚间门诊停止治疗。

  “若是低头60°看手机,颈椎接受的压力重达27公斤!”据市一病院康复医学科主任肖乐介绍,颈椎位于头以下、胸椎以上,共有7节颈椎骨和6个椎间盘及其韧带,主要功能是掩护颈髓,支撑头部。颈椎的骨骼、关节与肌肉是统一的整体,在彼此作用下完成颈部的心理流动。

  颈椎病是因为人体颈椎间盘、颈椎骨关节及其响应的肌肉、韧带、筋膜发生退行性变及其继发性扭转,如椎间盘凸起、韧带钙化、颈椎骨质增生或颈椎正常心理曲线扭转后刺激或压迫颈神经根、颈部脊髓、椎动脉、颈部交感神经而引起的系列症状。

  肖乐建议,预防颈椎病从一样平时生活细节起头。好比不要长工夫保持一个姿态不动;坐位时尽量使颈肩部放松,有效预防与缓解颈椎不适;选择适宜的枕头;留神颈部保暖,改善部分血液轮回;劳逸连系,禁止和削减提、扛、抬重物;防止外源性危险,回头看不要过急过猛,改掉脖子夹手机的习惯;勤做颈椎保健操如用下巴划“米”字,既可缓解委靡,又能加强韧度,有利于颈段脊柱的不变性进步,加强颈肩适应颈部忽然改革的才能。

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